Wassermelone, frisch

56 kcal

Brennwert

12,4 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

56 kcal
232 kJ

Eiweiß

0,9 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Zucker

12,4 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

135,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,4 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

9 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10,5 mg

Chlor

12 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

13,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

13,5 mg

Kalium

163,5 mg

Schwefel

18 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

88,7%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

4,9%

Fett

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

1394

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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