Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 602
    Kalorien
  • 51,2 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 30,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
602 kcal
2.519 kJ
30,1 %
Fett
51,2 g
78,7 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Eiweiß
30,6 g
41,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,2 mg 14,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 58,3 mg 5,8 %

Wie verbrennst du 602 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    157 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Wert von 557,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 47,4 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 15,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 28,3 Gramm. Somit enthält "Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Wassermelonen Samen Kerne, getrocknet" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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