Weight Gainer, selbstgemacht

245 kcal

1 Glas

26,5 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Eiweiß

4,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

245 kcal
1024 kJ

Eiweiß

15,3 g

Kohlenhydrate

26,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,5%

Kohlenhydr.

29,6%

Eiweiß

18,9%

Fett

Wie verbrennst du 245 Kalorien?

6140

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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