Weight Gainer, selbstgemacht

98 kcal

100 Milliliter

10,6 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

98 kcal
409 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,5%

Kohlenhydr.

29,6%

Eiweiß

18,9%

Fett

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

2456

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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