Weight Gainer Vanille, Champ

290 kcal

Brennwert

50,3 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

290 kcal
1212 kJ

Eiweiß

15,8 g

Kohlenhydrate

50,3 g

Zucker

27,8 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

6 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,1 mg

Vitamin C

48 mg

Vitamin E

5,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

587 mg

Magnesium

151,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70 %

Kohlenhydr.

21,9 %

Eiweiß

8,1 %

Fett

Wie verbrennst du 290 Kalorien?

7271

Schritte

1 Std. 27 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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