Weight Gainer, Weider

533 kcal

100 Gramm

86,7 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

6,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

533 kcal
2233 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

86,7 g

Fett

6,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,8%

Kohlenhydr.

22,8%

Eiweiß

11,5%

Fett

Wie verbrennst du 533 Kalorien?

13394

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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