Weihnachts-Chocolate 70% Stick, Lindt

220 kcal

Brennwert

13,6 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

16 g

Fett

Riegel

Nährwerte

Brennwert

220 kcal
919 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

4,8 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

25,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

68,4%

Fett

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

5515

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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