Weihnachts-Mandeln, Lindt

532 kcal

Brennwert

52 g

Kohlenhydrate

8,9 g

Eiweiß

31 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

532 kcal
2227 kJ

Eiweiß

8,9 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

46 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,6%

Kohlenhydr.

6,8%

Eiweiß

53,6%

Fett

Wie verbrennst du 532 Kalorien?

13361

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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