Weihnachtsknusper, Hachez

573 kcal

Brennwert

40 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

41 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

573 kcal
2399 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

41 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,2%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

65,5%

Fett

Wie verbrennst du 573 Kalorien?

14391

Schritte

2 Std. 51 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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