Weintrauben, frisch
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
108
Kalorien -
0,4 g
Fett -
22,9 g
Kohlenhydr. -
1,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
108 kcal
452 kJ
|
5,4 % |
| Fett |
0,4 g
|
0,6 % |
| gesättigte Fettsäuren |
< 0,1 g
|
0,4 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
0,2 g
|
1,4 % |
| Kohlenhydrate |
22,9 g
|
8,5 % |
| Zucker |
22,7 g
|
45,4 % |
| Eiweiß |
1,0 g
|
1,4 % |
| Salz |
0,0 g
|
0,0 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
2,4 g
|
0,8 % |
| Cholesterin |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Natrium |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Wasser |
121,4 g
|
6,1 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B1 | < 0,1 mg | 6,8 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | 16,1 % |
| Vitamin B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B2 | < 0,1 mg | 3,2 % |
| Vitamin B3 | 0,5 mg | 2,9 % |
| Vitamin B5 | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7,5 % |
| Vitamin B7 | < 0,1 mg | 6,7 % |
| Vitamin C | 6,3 mg | 7,9 % |
| Vitamin D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 7,9 % |
| Vitamin K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 18,0 mg | 1,8 % |
| Chlor | 3,0 mg | 0,4 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 14,9 % |
| Fluor | < 0,1 mg | 0,7 % |
| Jod | < 0,1 mg | 0,8 % |
| Eisen | 0,6 mg | 3,8 % |
| Magnesium | 10,5 mg | 3,5 % |
| Mangan | 0,1 mg | 5,4 % |
| Phosphor | 28,5 mg | 4,1 % |
| Kalium | 297,0 mg | 14,9 % |
| Schwefel | 12,0 mg | 1,3 % |
| Zink | < 0,1 mg | 1,1 % |
Wie verbrennst du 108 Kalorien?
-
Gehen
32 min -
Joggen
10 min -
Schwimmen
19 min -
Radfahren
28 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Weintrauben, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Energiewert von 72,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Weintrauben, frisch", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Weintrauben, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weintrauben, frisch" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 15,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 0,7 Gramm. Somit hat "Weintrauben, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.
Das Nahrungsmittel "Weintrauben, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.