Weiße Bohnen, Bonduelle

Brennwert
223 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
27,5 g
16,5 g
1,8 g
Brennwert
223 kcal
Kohlenhydrate
27,5 g
Eiweiß
16,5 g
Fett
1,8 g

Portion
Dose (250,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
223 kcal
932 kJ
Fett
1,8 g
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
27,5 g
Zucker
1,5 g
Eiweiß
16,5 g
Salz
1,6 g
Ballaststoffe
16,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
3,9 mg
Vitamin B11
0,3 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
1,6 mg
Vitamin B3
0,0 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
3,4 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
43,3 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
40,0 mg
Kupfer
1,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,3 mg
Magnesium
277,5 mg
Mangan
1,1 mg
Phosphor
475,0 mg
Kalium
1.182,5 mg
Selen
< 0,1 mg
Zink
3,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.588
Schritte
Gehen
1 h 7 min
Gehen
Joggen
21 min
Joggen
Radfahren
58 min
Radfahren

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