Weiße Bohnen, getrocknet, Ekonomik

328 kcal

Brennwert

55,9 g

Kohlenhydrate

22,6 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

328 kcal
1373 kJ

Eiweiß

22,6 g

Kohlenhydrate

55,9 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Natrium

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,1%

Kohlenhydr.

27,5%

Eiweiß

4,4%

Fett

Wie verbrennst du 328 Kalorien?

8238

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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