Weiße Bohnen, HAK

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
0,4 g
6,3 %
Ballaststoffe
6,5 g
2,2 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weiße Bohnen, HAK" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 105,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Weiße Bohnen, HAK" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Weiße Bohnen, HAK" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Weiße Bohnen, HAK" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 12,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,5 g. Somit besitzt "Weiße Bohnen, HAK" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Weiße Bohnen, HAK" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Produkt wurden am 17.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 17.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller HAK. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle HAK.

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