Weiße Bohnen im Glas, HAK

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 31,6 g
    Kohlenhydr.
  • 19,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
982 kJ
11,7 %
Fett
3,6 g
5,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
31,6 g
11,8 %
Eiweiß
19,1 g
26,2 %
Ballaststoffe
16,6 g
5,5 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weiße Bohnen im Glas, HAK" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 92,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Weiße Bohnen im Glas, HAK" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Weiße Bohnen im Glas, HAK" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Weiße Bohnen im Glas, HAK" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 12,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,5 g. Somit enthält "Weiße Bohnen im Glas, HAK" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Weiße Bohnen im Glas, HAK" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 01.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 01.10.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller HAK. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle HAK.

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