Weiße Bohnen, Jonas

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 327
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 43,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
327 kcal
1.369 kJ
16,4 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
43,0 g
16,0 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
28,6 g
9,5 %

Wie verbrennst du 327 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Weiße Bohnen, Jonas" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 327,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Weiße Bohnen, Jonas", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Weiße Bohnen, Jonas" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Weiße Bohnen, Jonas" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 43,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 20,0 Gramm. Damit hat "Weiße Bohnen, Jonas" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Weiße Bohnen, Jonas" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Angaben für das Produkt wurden am 25.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.11.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jonas. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jonas.

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