Weiße Bohnen, Müller's Mühle

298 kcal

100 Gramm

37,3 g

Kohlenhydrate

21,2 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

298 kcal
1248 kJ

Eiweiß

21,2 g

Kohlenhydrate

37,3 g

Ballaststoffe

23 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Vitamine

Vitamin B6

0,5 mg

Mineralstoffe

Eisen

6,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60%

Kohlenhydr.

34,1%

Eiweiß

5,8%

Fett

Wie verbrennst du 298 Kalorien?

7484

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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