Weiße Champignons, roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 15
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
15 kcal
64 kJ
0,8 %
Fett
0,2 g
0,4 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,9 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 15 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
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    Joggen

    1 min
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    Radfahren

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weiße Champignons, roh, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Wert von 22,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Weiße Champignons, roh, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Weiße Champignons, roh, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weiße Champignons, roh, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,3 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 3,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,1 Gramm. Damit enthält "Weiße Champignons, roh, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Weiße Champignons, roh, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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