Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 21
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
21 kcal
88 kJ
1,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
1,0 g
1,3 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Wert von 21,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,0 g. Somit enthält "Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Weiße Rübe Herbstrübe Krautrübe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 19.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 19.01.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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