Weiße Schokolade

540 kcal

100 Gramm

61,9 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

30,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

540 kcal
2261 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

61,9 g

Zucker

61,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30,2 g

Gesättigte Fettsäuren

18,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

9,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

15 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2,2 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

212 mg

Chlor

163 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

143 mg

Kalium

233 mg

Schwefel

47 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,7%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

50,6%

Fett

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

13562

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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