Weißer Thunfisch (in Wasser), Konserve

221 kcal

1 Dose

0 g

Kohlenhydrate

42,5 g

Eiweiß

5,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

221 kcal
927 kJ

Eiweiß

42,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,3 g

Andere

Salz

2,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

77,8%

Eiweiß

22,2%

Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

5560

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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