Weißes Mandelmus, Rapunzel

134 kcal

Brennwert

1,3 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

12,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

134 kcal
560 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

12,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

5,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

47 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,9%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

83,9%

Fett

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

3360

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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