Weißes Mandelmus, Rapunzel

669 kcal

100 Gramm

6,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

61 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

669 kcal
2801 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

5,4 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

61 g

Gesättigte Fettsäuren

5,1 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

27 mg

Mineralstoffe

Kalzium

235 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,9%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

83,9%

Fett

Wie verbrennst du 669 Kalorien?

16802

Schritte

3 Std. 20 Min.

Gehen

1 Std. 4 Min.

Joggen

2 Std. 55 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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