Weißfisch, roh

90 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

90 kcal
377 kJ

Eiweiß

18,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

48 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

86%

Eiweiß

14%

Fett

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

2260

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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