Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco

264 kcal

1 Dose

36,8 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

264 kcal
1105 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

36,8 g

Zucker

19,2 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

5,6 g

Gesättigte Fettsäuren

53,6 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,1%

Kohlenhydr.

15,1%

Eiweiß

21,8%

Fett

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

6630

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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