Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 264
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 36,8 g
    Kohlenhydr.
  • 8,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
264 kcal
1.105 kJ
13,2 %
Fett
5,6 g
8,6 %
gesättigte Fettsäuren
53,6 g
243,6 %
Kohlenhydrate
36,8 g
13,7 %
Zucker
19,2 g
38,4 %
Eiweiß
8,8 g
12,1 %
Salz
3,0 g
49,3 %
Ballaststoffe
16,0 g
5,3 %

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 33,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco" aus der Produktkategorie "Suppen" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 4,6 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,1 Gramm. Damit hat "Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Weißkohl-Kartoffeltopf, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Suppen. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Erasco. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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