Weißkohl mit Fleischkäse, Dornseifer

149 kcal

100 Gramm

6,2 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

11,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

149 kcal
624 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Fett

11,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,6%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

70,3%

Fett

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

3742

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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