Weißkraut Weißkohl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Fett
0,2 g
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Kohlenhydrate
0,0 g
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Eiweiß
0,0 g
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Ballaststoffe
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 50,0 mg 312,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 45,0 mg 4,5 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weißkraut Weißkohl" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Wert von 22,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Weißkraut Weißkohl" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Weißkraut Weißkohl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weißkraut Weißkohl" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 0,0 Gramm. Damit hat "Weißkraut Weißkohl" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Weißkraut Weißkohl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 09.03.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 09.03.2012 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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