Weißkrautsalat, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 176
    Kalorien
  • 11,7 g
    Fett
  • 13,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
176 kcal
735 kJ
8,8 %
Fett
11,7 g
18,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
Kohlenhydrate
13,5 g
5,0 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weißkrautsalat, Aldi" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 117,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Weißkrautsalat, Aldi", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Weißkrautsalat, Aldi" aus der Produktkategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Weißkrautsalat, Aldi" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 9,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,3 Gramm. Somit hat "Weißkrautsalat, Aldi" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 24.09.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 24.09.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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