Weißkrautsalat, Bruckmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 13,9 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
716 kJ
8,6 %
Fett
13,9 g
21,4 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
1,4 g
1,9 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
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    Schwimmen

    30 min
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    Radfahren

    28 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Bruckmann" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 171,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Weißkrautsalat, Bruckmann", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Weißkrautsalat, Bruckmann" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weißkrautsalat, Bruckmann" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 13,9 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 8,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,4 g. Damit enthält "Weißkrautsalat, Bruckmann" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Bruckmann" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 12.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 12.09.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bruckmann. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bruckmann.

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