Weißkrautsalat, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 14,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
509 kJ
6,1 %
Fett
5,4 g
8,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,0 %
Kohlenhydrate
14,6 g
5,4 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weißkrautsalat, Lidl" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 81,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Weißkrautsalat, Lidl" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Weißkrautsalat, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weißkrautsalat, Lidl" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 9,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,8 Gramm. Damit besitzt "Weißkrautsalat, Lidl" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Weißkrautsalat, Lidl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 27.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 27.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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