Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 89
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
373 kJ
4,5 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
1,3 g
20,8 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
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    Joggen

    8 min
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    Schwimmen

    16 min
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    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Wert von 89,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,6 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 12,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,0 Gramm. Damit enthält "Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Weißkrautsalat, Vitasia (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 19.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Vitasia (Lidl). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Vitasia (Lidl).

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