Weizen gepufft, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 634
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 130,2 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
634 kcal
2.654 kJ
31,7 %
Fett
2,4 g
3,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
130,2 g
48,6 %
Zucker
46,6 g
93,2 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
12,4 g
4,1 %

Wie verbrennst du 634 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    189 min
  • Joggen

    Joggen

    60 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    111 min
  • Radfahren

    Radfahren

    166 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizen gepufft, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 317,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Weizen gepufft, Alnatura", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Weizen gepufft, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Weizen gepufft, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 65,1 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 8,0 Gramm. Somit besitzt "Weizen gepufft, Alnatura" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Weizen gepufft, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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