Weizen Getreide

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 317
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 61,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
317 kcal
1.327 kJ
15,9 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
61,0 g
22,8 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Weizen Getreide" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 317,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Weizen Getreide" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Weizen Getreide" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Weizen Getreide" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 61,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,0 g. Damit enthält "Weizen Getreide" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Weizen Getreide" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 29.10.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 29.10.2013 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!