Weizen Toastbrötchen, Penny

227 kcal

100 Gramm

42,2 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

227 kcal
950 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

42,2 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,5%

Kohlenhydr.

16,9%

Eiweiß

6,6%

Fett

Wie verbrennst du 227 Kalorien?

5701

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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