Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 91
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
91 kcal
381 kJ
4,6 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %

Wie verbrennst du 91 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
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    Schwimmen

    16 min
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    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Energiewert von 239,5 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 42,1 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,9 Gramm. Somit enthält "Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Weizen Vollkorn Sandwich, Beste Wahl (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 29.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 29.01.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Wahl (Rewe). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Wahl (Rewe).

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