Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 163
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 30,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
163 kcal
682 kJ
8,2 %
Fett
1,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
30,4 g
11,3 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Brennwert von 271,7 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 50,7 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,8 Gramm. Damit hat "Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Weizenbrötchen, Goldähren (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 01.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 01.03.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Goldähren (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldähren (Aldi).

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