Weizenbrötchen, Kornmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 254
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 50,1 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
254 kcal
1.063 kJ
12,7 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
50,1 g
18,7 %
Zucker
2,3 g
4,6 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    76 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizenbrötchen, Kornmühle" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Wert von 254,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Weizenbrötchen, Kornmühle", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Weizenbrötchen, Kornmühle" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weizenbrötchen, Kornmühle" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 50,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,0 Gramm. Damit enthält "Weizenbrötchen, Kornmühle" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Weizenbrötchen, Kornmühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 25.02.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 25.02.2016 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kornmühle. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmühle.

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