Graubrot (Weizenbrot mit Schrot)

Brennwert
135 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
24,6 g
5,1 g
1,1 g
Brennwert
135 kcal
Kohlenhydrate
24,6 g
Eiweiß
5,1 g
Fett
1,1 g

Portion
Scheibe (55,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
135 kcal
566 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
24,6 g
Zucker
0,7 g
Eiweiß
5,1 g
Salz
0,6 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,7 g
Cholesterin
0,6 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
20,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,3 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
11,6 mg
Chlor
382,3 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,9 mg
Magnesium
28,1 mg
Mangan
1,1 mg
Phosphor
118,8 mg
Kalium
139,2 mg
Schwefel
28,6 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.398
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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