Weizenkeime (Weizenkeimlinge)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 31
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 3,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
31 kcal
131 kJ
1,6 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
3,1 g
1,1 %
Eiweiß
2,7 g
3,6 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
1,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B1 0,2 mg 18,2 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamin B3 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,5 mg 20,6 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizenkeime (Weizenkeimlinge)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 312,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Weizenkeime (Weizenkeimlinge)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Weizenkeime (Weizenkeimlinge)" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Weizenkeime (Weizenkeimlinge)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 9,2 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 30,6 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 26,6 Gramm. Damit besitzt "Weizenkeime (Weizenkeimlinge)" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Weizenkeime (Weizenkeimlinge)" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät.

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