Weizenkeime (Weizenkeimlinge)

312 kcal

Brennwert

30,6 g

Kohlenhydrate

26,6 g

Eiweiß

9,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

312 kcal
1306 kJ

Eiweiß

26,6 g

Kohlenhydrate

30,6 g

Ballaststoffe

17,7 g

Fett

9,2 g

Andere

Wasser

11,7 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin E

24,7 mg

Vitamin K

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,2%

Kohlenhydr.

34,1%

Eiweiß

26,7%

Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

7836

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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