Weizenkleie

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 13
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
13 kcal
55 kJ
0,7 %
Fett
0,2 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,8 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Zucker
< 0,1 g
0,2 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin E 0,1 mg 1,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,4 mg 0,3 %
Chlor 7,5 mg 0,9 %
Kupfer < 0,1 mg 6,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 0,8 mg 5,5 %
Magnesium 24,0 mg 8,0 %
Mangan 0,2 mg 9,3 %
Phosphor 57,1 mg 8,2 %
Kalium 67,0 mg 3,4 %
Schwefel 3,3 mg 0,4 %
Zink 0,5 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 13 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizenkleie" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 264,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Weizenkleie" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Weizenkleie" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Weizenkleie" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 17,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,0 Gramm. Damit enthält "Weizenkleie" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Weizenkleie" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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