Weizenkörner

330 kcal

100 Gramm

59,6 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

330 kcal
1382 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

59,6 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

13,3 g

Fett

1,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

12,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

33 mg

Chlor

55 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

3,2 mg

Magnesium

97 mg

Mangan

3,1 mg

Phosphor

342 mg

Kalium

380 mg

Schwefel

140 mg

Zink

2,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

79,3%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

5,5%

Fett

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

8288

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner