Rosenmehl Type 405, Rosenmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 340
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 76,2 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
340 kcal
1.424 kJ
17,0 %
Fett
1,8 g
2,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
76,2 g
28,4 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,4 mg 28,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 2,8 mg 18,7 %

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rosenmehl Type 405, Rosenmühle" aus der Kalorientabelle Mehl beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 340,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Rosenmehl Type 405, Rosenmühle", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rosenmehl Type 405, Rosenmühle" aus der Produktkategorie "Mehl" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rosenmehl Type 405, Rosenmühle" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,8 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 76,2 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,2 g. Somit hat "Rosenmehl Type 405, Rosenmühle" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Rosenmehl Type 405, Rosenmühle" befindet sich in der Kalorientabelle Mehl. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 24.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 24.02.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rosenmühle. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rosenmühle.

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