Weizenmehl Type 405

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 52
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 10,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
52 kcal
219 kJ
2,6 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
10,9 g
4,0 %
Zucker
0,1 g
0,2 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,0 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,5 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,8 mg < 0,1 %
Chlor 7,5 mg 0,9 %
Kupfer < 0,1 mg 1,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen < 0,1 mg 0,6 %
Magnesium 2,1 mg 0,7 %
Mangan < 0,1 mg 3,0 %
Phosphor 9,3 mg 1,3 %
Kalium 25,2 mg 1,3 %
Schwefel 15,0 mg 1,7 %
Zink < 0,1 mg 1,1 %

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weizenmehl Type 405" aus der Kalorientabelle Mehl enthält pro 100 g einen Wert von 348,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Weizenmehl Type 405" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Weizenmehl Type 405" aus der Kategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Weizenmehl Type 405" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 72,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 g. Somit hat "Weizenmehl Type 405" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Weizenmehl Type 405" ist einsortiert in der Kalorientabelle Mehl. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!