Weizenmischbrot, Brotland

226 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

226 kcal
946 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

41 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,2%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

10,8%

Fett

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

5676

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

21 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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