Weizenmischbrot, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 44,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
955 kJ
11,4 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
44,0 g
16,4 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Weizenmischbrot, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 228,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Weizenmischbrot, Kornmark" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Weizenmischbrot, Kornmark" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Weizenmischbrot, Kornmark" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 44,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,5 g. Damit besitzt "Weizenmischbrot, Kornmark" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Weizenmischbrot, Kornmark" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 13.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 13.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kornmark. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

Teile diese Nährwertinformationen!