Weizenschrotbrot

122 kcal

Brennwert

24,1 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

122 kcal
509 kJ

Eiweiß

3,7 g

Kohlenhydrate

24,1 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

19,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0,5 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6 mg

Chlor

346 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

11,5 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

42 mg

Kalium

73 mg

Schwefel

34 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,2%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

3051

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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