Weizenvollkorn, Aurora

325 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

325 kcal
1361 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

2,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,5%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

7,1%

Fett

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

8162

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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