Weizenvollkornbrot, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 246
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
246 kcal
1.030 kJ
12,3 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Weizenvollkornbrot, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 246,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Weizenvollkornbrot, Kornmark" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Weizenvollkornbrot, Kornmark" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Weizenvollkornbrot, Kornmark" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,5 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 42,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,5 Gramm. Damit enthält "Weizenvollkornbrot, Kornmark" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Weizenvollkornbrot, Kornmark" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 07.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 07.05.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmark. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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