Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 329
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 59,5 g
    Kohlenhydr.
  • 11,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
329 kcal
1.377 kJ
16,5 %
Fett
2,4 g
3,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,5 %
Kohlenhydrate
59,5 g
22,2 %
Eiweiß
11,4 g
15,6 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
10,0 g
3,3 %

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle" aus der Kalorientabelle Mehl beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 329,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle" aus der Produktkategorie "Mehl" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 59,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,4 Gramm. Damit enthält "Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Weizenvollkornmehl, Heimatsmühle" befindet sich in der Kalorientabelle Mehl. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Heimatsmühle. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Heimatsmühle.

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