WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 141
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 21,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
141 kcal
591 kJ
7,1 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,3 %
Kohlenhydrate
21,4 g
8,0 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 6,0 mg 540,9 %

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 403,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,0 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 61,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,0 g. Damit enthält "WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "WellMix Sport Fitness Riegel Citrus Quark, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.11.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.11.2012 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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